Izračunaj svoju visinu stresa ispunjavajući sledeći upitnik korišćenjem skale :
Nikad 1
Jednom nakon dugo vremena 2
Retko 3
Ponekad 4
Često 5
Obično 6
Uvek 7
Koliko često doživljavaš neku od sledećih situacija?
( koristi skalu brojeva iz gornjeg popisa…)
1 Umoran si
2 Osećaš se utučeno
3 Imaš dobar dan
4 Fizički si iscrpljen
5 Emocionalno si iscrpljen
6 Srećan si
7 “Ispran si”
8 “Ne možeš to više podneti”
9 Nesrećan si
10 Osećaš se srušeno
11 Osećaš se ulovjen u zamku
12 Osećaš se bezvredno
13 Zamoren si životom
14 Brineš
15 Osećaš se bez iluzija i volje
16 Slab si i prijemčiv na bolesti
17 Osećaš se beznadežno
18 Osećaš se odbačeno
19 Osečaš se optimistično
20 Osečaš se energično
21 Osećaš se teskobno
Saberi i imas rezultat…
Nešto više o tvom rezultatu
Ako je tvoj rezultat između 2 & 3, dobro ti ide. Jedino bi predložio da ponovo pogledaš listu odgovora da bi bio siguran da si iskreno odgovorio.
Ako ti je rezultat između 3 & 4, bilo bi mudro da preispitaš život, vrednuješ svoje prioritete i razmotriš moguće promene.
Ako ti je rezultat veći od 4, proživljavaš “izgaranje” do visine kad je neophodno da nešto preduzmeš u vezi toga.
Rezultat veći od 5 ukazuje na akutno stanje i potrebu za hitnom pomoći.
Moji rezultati su porazavajuci, a vasi???
Bre Deda što ne upozoriš da je zezanje 🙂
Ja taman sve sabrao, a tamo “Rezultat veći od 5…” za 21 pitanje gde je najmanja vrednost 1 😀
“Ako imate manje od 21, vi ni osnovnu školu niste završili, a sabiranje da ni ne pominjem”
Deda, skini ovo, neko će posle rezultata imati želju da se ubije…nemoj da se čudiš ako ne dođem sutra, ne nije to jer treba da se radi, pao sam u depresiju posle rezultata… lol 😀
Dejan Vesic
E moj Deki, meni rezultat takav da sam pomislio da sam mrtav a ne pod stresom… 😛
Panky
A sto sine Brute? Ajde dodji sutra, opusti se kao i danas,lol…svez vazduh, fizicke aktivnosti i sve nesto lepo… 😛
ovo nije istina 😯
Kad sam sve sabrao, oduzeo sam se, a kad sam video rezultat potresao sam se 😀
Ma cvrcmilojko and stanojko 😉
Cvrcmilojko and stanojko
😛 😛 😛